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起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒9 r5 f- G" Z$ k2 @4 J
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共8条精彩回复，最后回复于 2021-11-21 06:46
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~ |
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+ f( m- _6 z6 J' l& r跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频 |
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, f% u4 S2 U. P5 r谢谢你~我去留意下祝安好哇~ |
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! h' ~0 B& K: Y. k不客气，每天锻炼心肺，加油 |
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7 o2 C2 ]1 e5 x% p! w: e) Y抖音上有视频，可以跟着学。 |
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& b; p% a& U: q9 G& f* L
怕老人家太难理解，以为有培训班啥的 |
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$ m3 `# ?3 {$ `2 {8 }
嗯，每天听听回放，慢慢改变 |
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
